解决问题的治疗概述

女性在治疗患者的帮助。

盖蒂/ Laflor

在这篇文章中

解决问题的疗法是治疗的一种形式包括为患者提供工具来识别和解决因生活压力,既大又小出现的问题,以提高整体生活质量和减少心理和躯体疾病的负面影响。

解决问题的治疗史

解决问题的治疗在英国首先被开发了在初级卫生保健方面。它被设计为以证据为基础的治疗,医生可以在使用他们的做法与他们的病人。

问题的类型治疗

解决问题的治疗的主要用途是与生活压力,寻找到具体的问题解决地址问题。

因此,解决问题的疗法可被应用于通常与各种心理和生理症状有关寿命的问题。

当问题解决治疗建议

解决问题的治疗建议对以下问题:

  • 常见的精神卫生问题
  • 管理应激性生活事件
  • 处理离婚的后果
  • 用的损失应对所爱的人
  • 失去工作后挣扎
  • 应力相关的癌症诊断
  • 与心脏疾病有关的问题
  • 强调由于小的生活问题(例如,通勤时间长,工作压力很大)的积累
  • 斗争是由于家庭问题
  • 财政困难
  • 人际关系问题
  • 希望在你的生活中找到更多的个人意义
  • 日常的生活压力应对
  • 基本的心理和情绪问题
  • 从一个内科疾病所导致的问题
  • 从生活压力造成的心理健康问题
  • 焦虑相关的问题
  • 有问题自残
  • 感觉在你的工作或在家里不开心
  • 管理特定抑郁症的症状
  • 解决你生活中的具体问题

你的医生或心理健康专业人士将能够就解决问题的疗法是否能为您的特定问题很有帮助。在一般情况下,如果你与现实生活中的具体问题所困扰,你觉得你有对,解决问题的治疗能对你有所帮助很难找到365bet地区。

治疗框架

为了掌握如何解决问题的治疗工作,它有助于首先描述了框架或背景治疗。

解决问题的疗法是基于应力和福祉的一个模型,考虑到现实生活中解决问题的重要性。换句话说,关键管理应激性生活事件的后期问题,精神健康方面的影响是要知道如何解决问题,因为它们出现。

有迹象表明,弥补解决问题的疗法框架两个主要部分组成:应用解决问题的方向给您的生活和使用解决问题的能力。

运用问题解决方向

当您遇到解决问题的治疗,你将学会如何在方法应用到你生活的各个领域。

这,你将开始看到问题的挑战的手段来解决,而不是难以逾越的障碍。这也意味着,你将认识到,需要进行有效的解决问题的技术,时间和系统的行动。

例如,如果你是患有抑郁症或内科疾病,奋力每天吃健康餐,你会发现这是可以通过一个系统的计划,你需要实现的时间来解决的问题。

用解决问题的能力

解决问题的治疗的第二个组成部分是学习如何使用解决问题的能力。这必须了解如何识别问题,在某种程度上是有帮助的定义它,试图了解更深入的方式问题,制定有关问题的目标,产生替代创造性的365bet地区,选择最佳行动过程中,实施的选择你已经和评估结果来确定下一步措施。

要打破它更具体,解决问题的疗法采用了四方面入手:

问题定义和制剂:

这个步骤包括识别现实生活中的问题,需要加以解决,在某种程度上允许潜在的365bet地区的产生其配制。

的替代365bet地区生成:

这个阶段涉及生成订单在手问题的多种可能的365bet地区,创造性地地址的方式生活应激,你以前可能没有考虑。

决策策略:

这一阶段涉及讨论不同制定决策策略以及查明可能在解决手头问题的方式获取的障碍。

365bet地区的实施和验证:

这一阶段涉及实施一个选择的365bet地区,然后验证它是否是有效地解决该问题。

问题解决治疗的格式

什么是解决问题的治疗的格式?让我们来看看它涉及到不同的特点。

解决问题的治疗...

  • 发生在6至16个会议的任何地方
  • 涉及会议,可以在任何地方30分钟到两个小时之久
  • 通过治疗师和患者之间的协作过程发生
  • 是一种类型的认知行为疗法介入
  • 可以发生单对一个或一组格式
  • 涉及家庭作业
  • 涉及心理教育
  • 可以与其它治疗方法相组合
  • 涉及到患者的个人能力的发展
  • 可以由医生或心理健康专业人员给予
  • 重点发展行动计划
  • 可以帮助你通过怎样解决生活问题,一步一步的细节
  • 着眼于现实生活中的问题,你在此刻经历
  • 涉及一系列阶段心理治疗

解决问题的治疗是所有关于培养你成为你生活中的自适应,这样你可以开发一个解决问题的态度和所需要的特殊技能在你的生活,现在执行的策略。

解决问题的治疗也是其方法非常实用,并且只关注现在,而不是钻研你的过去。

问题解决疗法的好处

什么类型的技能,解决问题的治疗过程中开发出来的?下面只是一些优势,这种类型的治疗优惠:

  • 做出有效决策的能力
  • 增强了信心找到创造性的365bet地区
  • 知道如何识别哪些障碍会阻碍你的进步
  • 能够识别应激引发的负面情绪(如悲伤,愤怒)
  • 知道如何当他们出现管理这些情绪
  • 相信你能处理你所面对的问题
  • 接受不能得到解决生活问题的能力
  • 有一个关于如何处理生活中的问题系统化的方法
  • 减少回避和行动回吐增加
  • 耐心(意识到,并非所有的问题都有一个“速战速决”)的发展
  • 具有策略的工具箱来解决你面临的问题

正如你所看到的,也有在解决问题的治疗方法,可以延伸到你生活的各个领域从事许多好处。

虽然其他形式的心理,如认知行为疗法可用于处理消极的想法是有帮助的,解决问题的治疗是理想的,如果你与生活中的问题和压力源挣扎,你不觉得配备了必要的工具和策略,解决您的问题。

研究解决问题疗法

为了了解问题解决治疗是否可能对你有效,它有助于考虑相关的研究证据。

在一般情况下,有研究证据支持使用问题解决治疗的相关问题严重抑郁症, 广泛性焦虑症一些人格障碍,生活质量差因病如癌症或糖尿病,自杀意念情绪困扰.

31项研究的荟萃分析

在一个彩店宝官网app,审查了2895名参与者之间的问题解决治疗的效果,它表明解决问题的治疗比根本没有治疗,治疗像往常一样,和关注安慰剂更有效。然而,它没有发现比提供了与原始研究的一部分是真正的治疗更有效。

此外,研究人员发现,有迹象表明影响解决问题的疗法的有效性的一些因素。这些措施包括治疗是否参与的问题定向培训的一个组成部分,还是否有分配给参与者的功课。

这表明,解决问题的治疗最好的格式将涉及教你如何看待作为挑战需要克服,这样当你面对的外治疗法新的问题,你觉得有能力面对他们,而不是避免他们的问题。

这也表明,实际练习,像功课期间所做的那些,都是可以让你练习策略,使他们有一个持久的影响是至关重要的。

问题解决治疗抑郁症的Meta分析

在另一个网络赌博下注技巧复制打开bc8.co使用解难为抑郁症的治疗,它表明解决问题的疗法是有效,因为其他心理疗法也一样有效,服用抗抑郁药物。它也显示出比根本没有治疗以及注意的控制更加有效。

再次,确定当它包括在具有积极的问题,定向培养解决问题的治疗更有效。换句话说,它是治疗完成时,你有一个心态,你就可以解决您在未来的问题非常重要。

一个字从Verywell

解决问题的治疗是心理治疗,旨在在你的生活帮助您解决问题的有效途径的具体类型。如果你生活在抑郁,焦虑,人际关系问题,慢性疾病,或其他任何生活​​压力,解决问题疗法可能是一个有效的365bet地区,以帮助您解决您的问题,硬碰硬,而不是避免他们或觉得你是一个受害者。

如果从医生或心理健康专业人士接受的解决问题的疗法是不是你的选择,你也可以考虑将其实现为使用旨在帮助工作簿您做到这一点自救策略。如果你不知道从哪里开始,问你的医生或其他健康专业人士的建议。

一般情况下,它也是重要的是要记住,解决问题的疗法是不是精神障碍的主要治疗方法。如果你患有严重的精神疾病的症状,如躁郁症或精神分裂症,这需要与特别关注的证据为基础的方法进行治疗。

相反,解决问题的治疗最好是针对谁拥有被分开处理精神或身体问题的人,但谁也有与尚待解决这一问题一起去生活问题。

例如,如果你不能清理你的房子或支付你的,因为你的忧郁的账单,解决问题的治疗可能会有帮助。如果癌症诊断与你的生活质量的干扰,解决问题的治疗可能会有帮助。如果你只是一般难以与知道如何处理和解决你的生活问题,而不是运行远离他们,解决问题的治疗可以给你,你需要开始你的问题建立有效的365bet地区的工具。如果这听起来像你,解决问题的治疗可能是365bet地区,你一直在寻找的。

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